Prävention - KurseFür
uns sind schnelle Behandlungserfolge am Patienten nur Teil unserer Herausforderung.
Seit August 2001 bieten wir regelmäßig Prävention - Kurse an. Da es für viele
Menschen schwierig ist, im Alltag die "rückenfeindlichen" Momente zu erkennen,
bieten wir Schulungen auch in vertrauter Umgebung an. Mit "Rückenschule am Arbeitsplatz"
können wir die Teilnehmer vor Ort beraten und Lösungen anbieten.
RückenschuleIm Kurs Rückenschule werden in Theorie und Praxis alle medizinischen
und gymnastischen Grundlagen vermittelt, die notwendig sind, um im Alltag eine
ökonomische Haltung zu haben. Die Themenbereiche entsprechen inhaltlich dem vom
Zentralverband für Krankengymnasten (ZVK) und den Krankenkassen in Deutschland
ausgearbeiteten Konzept. Die Rückenschule ist ein sechswöchiger Kurs, der einmal
pro Woche, jeweils 90 Minuten stattfindet.
Gesundheitstraining/WirbelsäulengymnastikDer
Kurs Gesundheitstraining ist für alle, die in wirbelsäulen- und gelenkschonender
Weise ihren Körper kräftigen und beweglicher machen wollen, mit abschließenden
Entlastungs- und Entspannungsübungen wird zusätzlich ein optimaler Ausgleich zum
Alltag geleistet. Das Gesundheitstraining wird über zehn Wochen einmal pro Woche
für die Zeit von 75 Minuten angeboten.
Progressive
Muskelrelaxation/EntspannungsgrundkursDer Kurs "Progressive Muskelrelaxation"
ist für all diejenigen, die im Alltag sehr viel Stress erfahren. Mit gezielten
Entlastungs.- und Entspannungsübungen wird ein optimaler Ausgleich zum Alltag
geleistet. Die progressive Muskelrelaxation aktiviert in kurzer Zeit die einem
Organismus zur Verfügung stehende Regenerationsmöglichkeit der Entspannung. Damit
können stressbedingte, funktionelle Störungen reduziert werden. Diese Heilmaßnahme
wirkt über muskuläres Anspannen und bewusstes Loslassen willentlich zugänglicher
Muskelgruppen.
Beckenboden-FitnessDer Inhalt dieses Beckenboden-Präventionskurses umfasst
Wahrnehmungsschulung der Beckenbodenmuskulatur, Erspüren der muskulären Zusammenhänge
mit angrenzenden Muskelgruppen, Einfluss der Atmung und allgemeinen Körperhaltung
auf die Beckenbodentätigkeit, Aufklärung über richtiges Trink- und Toilettenverhalten,
Erlernen von bewußter Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und das gezielte
Einsetzen des Erlernten im Alltag.
Kosten...Die
Kurse kosten jeweils 95.- € und werden im Rahmen des Präventionsgesetzes
§ 20 SGB V von den Krankenkassen mit 80 % bezuschusst. |
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 9.00
Uhr | | | Beckenboden-Fitness | | |
| 18.00 Uhr | | Gesundheitstraining |
| Rückenschule | |
| 18.30 Uhr | | | Gesundheitstraining | | | | 19.15
Uhr | | Beckenboden-Fitness | Entspannung | | |
| |
