Prävention - Kurse

Für uns sind schnelle Behandlungserfolge am Patienten nur Teil unserer Herausforderung. Seit August 2001 bieten wir regelmäßig Prävention - Kurse an. Da es für viele Menschen schwierig ist, im Alltag die "rückenfeindlichen" Momente zu erkennen, bieten wir Schulungen auch in vertrauter Umgebung an. Mit "Rückenschule am Arbeitsplatz" können wir die Teilnehmer vor Ort beraten und Lösungen anbieten.

Rückenschule

Im Kurs Rückenschule werden in Theorie und Praxis alle medizinischen und gymnastischen Grundlagen vermittelt, die notwendig sind, um im Alltag eine ökonomische Haltung zu haben. Die Themenbereiche entsprechen inhaltlich dem vom Zentralverband für Krankengymnasten (ZVK) und den Krankenkassen in Deutschland ausgearbeiteten Konzept. Die Rückenschule ist ein sechswöchiger Kurs, der einmal pro Woche, jeweils 90 Minuten stattfindet.

Gesundheitstraining/Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs Gesundheitstraining ist für alle, die in wirbelsäulen- und gelenkschonender Weise ihren Körper kräftigen und beweglicher machen wollen, mit abschließenden Entlastungs- und Entspannungsübungen wird zusätzlich ein optimaler Ausgleich zum Alltag geleistet. Das Gesundheitstraining wird über zehn Wochen einmal pro Woche für die Zeit von 75 Minuten angeboten.

Progressive Muskelrelaxation - Entspannungsgrundkurs

Der Kurs "Progressive Muskelrelaxation" ist für all diejenigen, die im Alltag sehr viel Stress erfahren. Mit gezielten Entlastungs.- und Entspannungsübungen wird ein optimaler Ausgleich zum Alltag geleistet. Die progressive Muskelrelaxation aktiviert in kurzer Zeit die einem Organismus zur Verfügung stehende Regenerationsmöglichkeit der Entspannung. Damit können stressbedingte, funktionelle Störungen reduziert werden. Diese Heilmaßnahme wirkt über muskuläres Anspannen und bewusstes Loslassen willentlich zugänglicher Muskelgruppen.

Beckenboden-Fitness

Der Inhalt dieses Beckenboden-Präventionskurses umfasst Wahrnehmungsschulung der Beckenbodenmuskulatur, Erspüren der muskulären Zusammenhänge mit angrenzenden Muskelgruppen, Einfluss der Atmung und allgemeinen Körperhaltung auf die Beckenbodentätigkeit, Aufklärung über richtiges Trink- und Toilettenverhalten, Erlernen von bewußter Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und das gezielte Einsetzen des Erlernten im Alltag.

Kosten...

Die Kurse kosten jeweils 95.- € und werden im Rahmen des Präventionsgesetzes § 20 SGB V von den Krankenkassen mit 80 % bezuschusst.

 

Mo Di Mi Do Fr

Yoga

10.00Uhr

       

Yoga

19.00Uhr

Yoga

18.00Uhr

Gesundheitstraining/

Wirbelsäulengymnastik

18.30 Uhr

Rückenschule

18.00 Uhr

Rückenschule

18.00 Uhr